功能飲料現(xiàn)在在日常生活中很常見，經(jīng)常喝功能飲料對身體也有害。作為國內(nèi)專業(yè)的液體飲料代加工廠家，南京澤朗提醒很多消費者，這四種飲料應(yīng)該少喝：

1、碳酸飲料

最具代表性的碳酸飲料是可樂、雪碧芬達(dá)，特別是可樂每250毫升含糖26.5克可樂含糖量達(dá)60克。喝一瓶可樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成年男性每天攝取的糖量。經(jīng)常喝可樂不僅會提高體內(nèi)的血糖值，還會損害血管、神經(jīng)、脾胃等，容易引起脫發(fā)、肥胖、心血管疾病。

2.咖啡飲料

現(xiàn)在很多年輕人在工作中選擇喝咖啡提高精神。結(jié)果，現(xiàn)在很多人處于睡眠不足的狀態(tài)，咖啡中含有的咖啡因非常多，但長時間喝大量咖啡會使中樞神經(jīng)過度興奮，引起失眠脫發(fā)等問題。

3、奶茶

奶茶很多女孩子喜歡喝，把奶茶當(dāng)成水喝。此外，為了降低奶茶的成本，許多不良商人會使用色素精華和廉價的茶包來匹配它們，這對他們的身體有很大的傷害，并且很容易誘發(fā)肥胖。

4.蘇打水

蘇打水應(yīng)該是很多減肥者特別喜歡的水，口感甜，但不含糖。但是，蘇打水也不適合每天喝。蘇打水是弱堿性的，會影響胃的胃酸，會損傷胃的粘膜，引起胃的酸痛。因此，在日常生活中也要注意，不要認(rèn)為蘇打水不會傷害身體。

現(xiàn)在很多年輕人都有用飲料代替水的習(xí)慣，這是不可取的。飲料可以適當(dāng)飲用，但不能取代水。經(jīng)常喝飲料，再加上飲食不注意，睡眠等各種惡習(xí)不注意，很容易誘發(fā)各種疾病，不僅自己受罪，治療也很痛苦。